Menu



Профилактика заболеваний позвоночника

Скачать шаблоны для cms Joomla 3 бесплатно.
Зелёные шаблоны джумла.

При современных реалиях жизни позвоночник человека каждый день подвергается слишком сильным нагрузкам.

Поэтому для предупреждения многих неприятных болезней позвоночника важно научится правильно распределять нагрузки, чередовать разнообразную деятельность, вести активный образ жизни. Поднимая тяжести, следует приседать, и, поднимаясь, прямо держать спину. При сидячей работе нужно периодически менять положение, делать небольшую гимнастику раз в два часа. Отличной мерой профилактики болезней позвоночника является сон на ортопедическом матрасе - это поможет избежать искривления позвоночника.

Важно постоянно контролировать осанку, следить за собственным весом, употреблять здоровую пищу, продукты, богатые кальцием. Регулярное занятие физкультурой и выполнение специального комплекса упражнений также помогут предупредить развитие ряда заболеваний позвоночника.

1. Сколиоз можно вылечить у мальчиков до 16 лет, а у девочек до 14 лет;

2. Профилактику сколиоза родителям нужно начинать еще до зачатия ребенка. Будущей маме нужно готовить себя к родам и заниматься своим здоровьем;

3. Прививайте своему ребенку с ранних лет здоровый, подвижный образ жизни;

4. Следите за осанкой ребенка;

5. Постарайтесь, как можно реже водить ребенка за ручку. Представьте, как ему неудобно идти с постоянно поднятой рукой;

6. Если вы заметили сколиоз у ребенка, обратитесь к специалисту;

7. Ребенку противопоказано при скалиозе "накачивать" мышцы спины, ввиду того что он закрепляет сколиоз на мышечном уровне, тем самым, ухудшая состояние позвоночника. Не подвергайте своего ребенка стрессам. Не кричите на него. Создавайте благоприятную и гармоничную атмосферу в семье.

Вот такой краткий перечень мероприятий. И помните, что ваше здоровье и здоровье ваших детей во многом зависит от состояния позвоночника.

Поделиться
Уникальная программа снижения веса от Фаберлик.
Новинки косметики фаберлик на faberllena.ru

Copyright © 2017 All rights reserved.    Соглашение об обработке данных

Разработано